Debemos todos tenga en cuenta que para perder, además de dieta, uno debe tener en cuenta otros aspectos de la vida, cosas como la actividad física que hacemos, el nivel de estrés que soportan y muy importante: la cantidad de tiempo que dedican a dormir.
Más estudios que muestran la estrecha relación entre la privación del sueño y el riesgo de obesidad.
Al parecer la falta de sueño altera la secreción de hormonas estimulantes de apetito.
El dormir menos tiene más apetito y menos satisfechos estamos hambrientos somos cada vez más difíciles para nosotros perder el vientre.
Por ello prevenir la obesidad y facilitar la pérdida de peso, así como cuidar la alimentación y el ejercicio, debe dormir al menos 8 horas al día.
Más información en el enlace: Perder la panza - Dormir Adelgaza.
Recuerde:
Con sólo dormir durante una hora al día para perder peso que se consigue más fácilmente ya que su cuerpo secretan hormonas menos relacionados con apetito.
Very goog job.
ResponderEliminarbuen trabajo
ResponderEliminarfelicidades
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